Calidad de lo que comes, con una foto
La app para comer mejor, no menos
Haz una foto del plato. Panotxa te dice con palabras claras cómo ha ido la comida y qué probar la próxima vez. Sin contar calorías, sin códigos de barras, sin básculas.
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Después, 5,83 € al mes con pago anual (69,99 € al año) o 9,99 € con pago mensual. IVA incluido.
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Cómo funciona
Haz una foto de la comida
Una foto por plato: comida de casa, un restaurante o una paella para toda la mesa. O descríbela en pocas palabras.
Recibe una valoración clara
La IA lee el plato: verdura, proteína, integrales, cómo está cocinado, la ración, la bebida. La comida cae en una zona con nombre, de A mejorar a Excelente, con un consejo para la próxima vez.
Deja que las tendencias te guíen
Tu Impulso (los últimos 7 días) y tu Hábito (las últimas 6 semanas) muestran hacia dónde va de verdad tu alimentación. Una mala comida apenas mueve el Hábito.
Panotxa en 20 segundos
Una foto de un plato real, desde la cámara hasta la valoración y la tendencia.
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Todo lo que hay en la app
Un solo plan, con todas las funciones.
Recon
Comprueba un plato antes de elegir
Haz una foto de la carta, del bufé o de la nevera expositora y Recon da su zona a cada opción. No se registra nada hasta que tú lo decidas.
Impulso y Hábito
Tendencias que guían sin reñir
El Impulso reacciona en días; el Hábito tarda semanas en ganarse y semanas en perderse. Cada semana Panotxa te propone un foco sacado de tus propias comidas, como legumbres tres días.
Hoy
Tu día en una sola pantalla
La próxima comida para fotografiar, cómo va el día en palabras, una nota breve de Panotxa y un toque para apuntar un vaso de agua o tu movimiento.
Pregunta a Panotxa
Un coach de hábitos y nutrición al que puedes preguntar por cualquier comida o sugerencia.
Modo Fitness, cuando quieras números
Cambia a calorías, macros y peso si tu objetivo es de composición corporal. Vuelve cuando quieras; no se borra nada.
Agua y movimiento, sin agobios
Toca un vaso. Apunta el movimiento: sesión corta, media o larga, suave, constante o fuerte. Sin GPS ni pulsaciones.
Comparte una comida
Publica una tarjeta diseñada con tu plato y su valoración, o envía un enlace que se abre como página web.
Tus datos son tuyos
Exporta todo en CSV cuando quieras y elimina tu cuenta desde la app.
- Panotxa para profesionales →
¿Trabajas con un nutricionista?
Conéctate con un profesional que use Panotxa Pro y elige exactamente qué ve. Tus datos corporales no se comparten si tú no quieres.
La ciencia: carga de entrenamiento aplicada a comer
Panotxa toma prestada la matemática que usan los atletas de resistencia para equilibrar estrés y forma física (medias móviles exponenciales) y la aplica a la calidad de tus comidas. El objetivo es entrenar tendencias, no obsesionarte con un solo plato.
Cómo funciona en detalle, con fuentes →| Concepto de entrenamiento | Métrica Panotxa | Significado |
|---|---|---|
| Esfuerzo individual | DQ · Calidad del plato | 0–100 por plato, a partir de una foto |
| Estrés de entrenamiento (TSS) | MQ · Calidad de la comida | 0–100 por comida completa, todos los platos |
| Carga aguda (ATL) | Impulso | Tendencia de 7 días de tu calidad de comidas |
| Carga crónica (CTL) | Hábito | Línea base de 42 días: quién eres últimamente |
| Balance de estrés (TSB) | Margen | Impulso menos Hábito: flexibilidad ganada |
90 días de ejemplo con la matemática real de la app
Cada puntuación tiene su zona en lenguaje claro
- Excelente80–100
- Bien60–79
- Regular40–59
- A mejorar0–39
Siete dimensiones transparentes, una puntuación
Sin caja negra: cada plato se puntúa con fórmulas publicadas sobre las señales extraídas. La opinión propia de la IA solo pesa un 30%, así que manda la matemática transparente.
- EquilibrioVegetales, proteína de calidad, integrales, fruta, diversidad de color
- ProcesadoPenaliza ultraprocesados y frituras, premia cocciones suaves
- RaciónRaciones moderadas y menor densidad energética
- BebidasEl agua gana a los refrescos y al alcohol
- AzúcarEl azúcar añadido y los postres restan puntos
- ExtrasFermentados, frutos secos y semillas, aceite de oliva
- CompletitudProteína y verdura juntas, no una sola de las dos
Justa con la vida real
- Los snacks se juzgan como snacks: una manzana puntúa ~85, un café solo ~90. Registrar una buena elección ligera nunca es un castigo.
- La comida compartida (tapas, una paella para cuatro) se atribuye como una ración personal, no como toda la mesa.
- Los objetivos de proteína, calorías y peso siguen posiciones científicas publicadas (ISSN, ESPEN) y el plato de Harvard, con fuentes.
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Preguntas antes de empezar
¿Cuánto cuesta?
Cada cuenta empieza con 7 días de prueba gratis, sin tarjeta. Después, 5,83 € al mes con pago anual (69,99 € al año) o 9,99 € al mes con pago mensual, IVA incluido, con todas las funciones.
¿Tengo que contar calorías?
No. Por defecto Panotxa no muestra ninguna caloría. Si tu objetivo es de composición corporal, el modo Fitness añade calorías, macros y peso.
¿En qué dispositivos funciona?
Panotxa funciona en el navegador del móvil o del ordenador, en app.panotxa.com. Añádela a la pantalla de inicio y se abre como una app.
¿Es un consejo médico o dietético?
No. Panotxa es una herramienta de hábitos y de conciencia; no diagnostica ni trata nada. Si tienes una enfermedad o sigues una dieta prescrita, sigue las indicaciones de tu profesional.
¿Qué pasa con las fotos de mis comidas?
Se usan para analizar tus comidas y para enseñártelas. No vendemos tus datos ni los usamos para publicidad, y el proveedor de IA no los usa para entrenar sus modelos.
¿En qué idiomas está?
En castellano, catalán e inglés.
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